tomq mag

znowu pomyliliscie jest 698,35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 09:46:57

781,55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-05 13:34:59

781,60 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-05 13:35:11

tak te kody mozna odczytac specjalnym stereoskopem, fajnie wygladaja takie hologramy ukladaja sie w rozne figurki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-10 21:14:31

323,10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-08 15:37:03

414,60 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-23 23:11:23

424,3 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-05 15:16:01

516.25 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-18 17:00:42

539,70 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-14 15:17:19

539,75 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-14 15:17:31

539,80 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-14 15:17:40

539,85 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-14 15:17:48

THERMO STIM TomQ-MAG 2

THERMO STIM TomQ-MAG 3

dzień dobry;) obserwuje:) Dobry wieczór :-} Ciesze się niezmiernie, czuj się jak u siebie ;-D A swoja droga czy my się na szkoleniu nie poznaliśmy ? %-)

Uwazalbym z takimi sformulowaniami bo szybko sie przyzwyczajam do dobrego8-) tak, poznalismy sie:) W takim razie tym bardziej czuj się jak u siebie %-) Liczę na wskazówki, porady i spamowanie %-):-PP

patrząc na Twoje zaplecze trenerskie pozostaje mi tylko pospamować@-|};-) Na to liczę };-) :-)) DT- 16.02.2016 – 2260 kcal Dzisiejszy dzień trochę na wariackich papierach. Pobudka o 6.30 od 7.30 trening. Nie są to moje normalne godziny funkcjonowania, zazwyczaj o tej porze przewracam się na drugi bok i śpię do co najmniej 8-9 %-) Dzisiaj trening [...]

Witaj Oorco w moim dzienniku, dziękuje za kilka wskazówek i rad :-)) Oorco - Wbrew pozorom jak już zdążyły napisać to za mnie dziewczyny };-) natasza__] i anchy to nie są takie proste ćwiczenia :-)) Ja osobiście nie znam nikogo kogo 3 serie pod rząd burpees na koniec treningu nie "styraly" \-) Ćwiczenia takie jak przysiad czy wykroki [...]

rolka to dobra zabawa jak brakuje wrażeń%) dodatkowo można dorzucić mobilizacje rzepki jak coś z kolanem nie pyka. Mam przyparcie rzepki w obu kolanach i w jednym przeciety troczek boczny z powodu chondro %-) Znasz jakies dobre cwiczenia na mobilizacje rzepki? :-?

Megan również wyluzuj Cru między 10 a 15 kg jest 50% różnicy ale to taki drobiazg. Mam sporo kobiet które wiosłują POPRAWNIE TECHNICZNIE z 12 (a wierz mi jestem upierdliwa jeśli chodzi o technikę) a trenują sporo krócej. No kurcze po prostu pytam, sama CELOWO w niektórych ćwiczeniach daję mniejszy ciężar niż powinien być więc wiem, że różnie to [...]